90日で行動を習慣にする目標設定のコツ｜収入ではなく行動を目標に

ハル

目標って、やっぱり収入で立てるものですよね？

ネクス

Team NEXでは、収入ではなく「行動」で目標を立てます。理由を説明しますね。

なぜ収入を目標にしないのか

収入は、相手の状況や時期など、自分ではコントロールできないことに左右されます。また、成果は人によって大きく異なり、約束できるものではありません。

一方で「毎日1本投稿する」「1日1人にLINEを送る」といった行動は、今日の自分が決められます。

目標を立てる3つの要素

1. 理由：なぜこの活動をするのか（家族のため、働き方を変えたい、など）
2. 行動の量：1日・1週間に何回行動するか
3. 期限：90日を1つの区切りにする

90日を3つの期間に分ける

書き方のコツ

• 「〜したい」ではなく「〜する」と書く
• 自分でコントロールできることだけを書く
• 紙やアプリに書いて、毎日目に入るところに置く

目標設定シート（例）

まとめ

• 目標は収入ではなく、自分で決められる行動の量で立てる
• 理由・行動の量・期限の3つで書く
• 90日を3つの期間に分けて、少しずつ進める

ネクス

目標と行動の記録は、紙のノートやアプリでも十分です。続けることを一番に考えましょう。